Nuestras últimas novedades en bienestar

Un mal paso, una torcedura inesperada o un mal gesto haciendo deporte… y ahí está el esguince. En el Centro de Fisioterapia Ananda, tus fisioterapeutas de confianza en Ourense, sabemos lo incómodo y frustrante que puede ser lesionarse, pero, gracias a nuestra experiencia, también sabemos cómo ayudarte a recuperarte de forma segura y efectiva. Si te has hecho un esguince o sospechas que podrías tener uno, en este artículo te explicamos lo que necesitas saber. ¿Qué es un esguince y cómo se produc...

Hacer deporte es esencial para mantener una buena salud en todas las etapas de la vida, pero se vuelve más importante si cabe a medida que envejecemos. Además, la actividad física no solo ayuda a mantener el cuerpo en forma, sino que también tiene un impacto significativo en la salud mental y emocional. A continuación, desde Centro de Fisioterapia Ananda, en Ourense, te damos cinco motivos por los que debes hacer ejercicio aunque te sientas muy mayor.  5 ventajas de hacer deporte en la vejez ...

Puede que hayas visto a deportistas o fisioterapeutas utilizar cintas de colores adheridas a la piel, pero ¿sabes realmente para qué sirven? En caso de que tengas esta duda, has llegado al lugar adecuado, porque desde Centro de Fisioterapia Ananda te la vamos a resolver. Esas cintas son la base de un tratamiento llamado kinesiotaping, también conocido como vendaje neuromuscular, que es una técnica terapéutica que ayuda a aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la movilidad sin limitar...

¿Has sentido alguna vez esa incómoda rigidez en el cuello que parece no desaparecer? El dolor cervical no discrimina: afecta tanto a quienes trabajan largas horas frente al ordenador como a quienes cargan con el estrés del día a día. En el Centro de Fisioterapia Ananda, centro de fisioterapia en Ourense, sabemos que un cuello saludable es clave para sentirte bien. Por eso, te presentamos en este artículo unos ejercicios sencillos y efectivos para aliviar esa molesta tensión cervical. ¿Por qué e...

¿Alguna vez has notado que los días de humedad parecen empeorar tus dolores articulares? Si padeces artrosis, desde nuestro centro de fisioterapia en Ourense estamos seguros de que habrás experimentado esa sensación de notar tus articulaciones más rígidas o doloridas cuando el clima es húmedo. Aunque no se entiende completamente por qué sucede, es un fenómeno bastante habitual. Para resolver las dudas que puedas tener sobre este asunto, te hemos preparado este artículo en el que abordamos la exp...

El lumbago o dolor en la parte baja de la espalda es una condición común que afecta a personas de todas las edades y puede deberse a diversas causas, como malas posturas, sobreesfuerzos, tensión muscular o hernias discales. Existen varios remedios efectivos que pueden ayudar a aliviar el dolor y mejorar la movilidad, los cuales se pueden complementar según la causa y la gravedad del lumbago. Desde Centro Ananda, expertos en fisioterapia en Ourense, te contamos los cinco más efectivos. ¡Sigue ley...